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【丹田】~ 到底是在那里呢???

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发表于 2019-9-27 10:58:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 鐵冰心 于 2019-9-27 11:08 编辑

【丹田】~ 到底是在那里呢???

(壹)首先,来认识自己的身体~所谓的【体腔】
  
●(一)身体内脏器官存在的空间称为(体腔)。
身体内主要的(体腔)有两个:
位于身体背后的(后体腔),与位于身体前方的(前体腔)。
●(二)(后体腔)可以分为包住脑的(颅腔)及脊椎骨把脊髓包围的(脊椎腔)。
●(三)(前体腔)可以分为(胸腔)与(腹盆腔)。
两者被一大而薄的肌肉,称为(横膈)所隔开。
●(四)(胸腔)位于(前体腔)的上半部,被肋骨、肌肉及浆膜所包围。
(胸腔)内的主要器官包括心脏、肺、气管、食道和大血管等。
●(五)(腹盆腔)则位于(前体腔)的下半部。
●而由后面的(荐骨上缘),与前面的(耻骨联合上缘),
圈出一个~由后斜向前的(假想分界面),
再将(腹盆腔)区分为:上方为(腹腔),下方为(骨盆腔)。
●(六) (腹腔)位在和(横膈膜)和(骨盆)入口之间的空腔,
(应该包括肚脐以上的上腹部与肚脐以下的下腹部的斜面前半部。)
主要器官有肝脏、脾脏、胰脏、胆囊、肾脏、输尿管、
与大部分消化道的所在:胃、大部分的小肠及大肠。
●(七) (骨盆腔)位于荐骨上缘与耻骨联合上缘,斜斜圈出一个假想面,
其下的空腔。
(即肚脐以下的下腹部的斜面内半部。)
主要器官包括大肠(直肠)、膀胱、
与生殖器官(女生:卵巢.输卵管.子宫.阴道)(男生:储精囊.输精管.前列腺.)

(贰)认识【丹田】
●(一)何谓(丹田)?
看看各家各门各派对于(丹田)的解释:
●(丹田)原是道教修炼内丹精气神时用的术语。
●(丹田)是道家修炼内丹术时,意守之处。若修炼成,则于该处使成结丹。
●古人称精气神为三宝,视(丹田)为储藏精气神的地方,有如「性命之根本」。
●道家以此为男子精室、女子胞宫的所在处。
(所谓胞宫:概括女子整个内生殖器,包括子宫、卵巢和输卵管。)
●(丹田)是练气功培养真气和凝聚真气,筑基通周天,气行任脉的重要穴位。
又是发放外气以激发、调整病人气机的重要位置。
●现在已被各门各派气功或运气方法,
(如唱歌及说话用丹田气,可减少声带受损机会)而广为引用。
●但是,从现代解剖学和生理学的观点看,
(丹田)所在的部位,至今并未发现有特殊的形态和功能。
●(二)(丹田)的区分?与各丹田的功能?
●《东医宝鉴》引《仙经》之文,指出人身有三丹田,并且阐述了丹田的功能。
●但是,对于上、中、下丹田的位置,各家各门各派各有很多不同的说法:
●(A) (上丹田),藏神之府也。

       
(上丹田)在督脉的循行路上,属于阳性,是阳气集中的地方,
是主管意识活动的神经中枢所在。
●(上丹田)一说位于印堂之处。一说位于头顶百会穴,
●(B) (中丹田),藏气之府也。
●(中丹田)一说位于膻中穴。一说位于巨阙穴。
●(C) (下丹田),是男子藏精,女子养胎之府也。
●我们平常所说的(丹田)都是在指(下丹田)。
●《难经》认为:(下丹田)是“性命之祖,生气之源,五脏六腑之本,
十二经脉之根,阴阳之会,呼吸之门,水火交会之乡。
●它位于人体中心,是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点,
十二经脉也都是直接或间接通过(丹田)而输入本经,再转入本脏。
●(下丹田)是真气升降、开合的基地。
●气功家多以(下丹田)为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。
●(下丹田)为气功练精化气,意守的重要穴位。
意守(丹田),就可以调节阴阳,沟通心肾,使真气充实畅通八脉,
恢复先天之生理机能,促进身体的健康长寿。
●养生家都非常重视保养(丹田)元气,
(丹田)元气充实旺盛,就可以调动人体潜力,使真气能在全身循环运行。

(参)(丹田)(即下丹田)到底是在那里?
各家各门各派各有各的论述,经多方搜寻记录于下:(1)有说在脐上(即神阙穴)。(参见A~第1图) (2)有说在脐内向里斜下1.5寸处。(3)有说大体在肚脐周围的部分。
     
     
     
(4)有说在脐下1.3寸,向内3寸处。
(5)有说在脐下一寸半处(即气海穴)。(参见A~第1图)
(6)有说在脐下二寸四分处。
(7)有说在脐下三寸处(即关元穴)。(参见A~第1图)
(8)有说在脐下小腹部相当大的一块体积,
包括神阙、气海、关元等穴位(从肚脐到脐下三寸的范围)。
(9)有说在脐下三寸,附着脊膂,两肾根也,方圆四寸之中。
(10)有说在脐下三寸处,小腹正中线,为任脉之关元穴。
居膀胱之后,直肠之前,深部容关元,为小肠经之募穴;是三阴任脉之会。
(11)有说在腹部脐下的四个穴位:阴交、气海、石门、关元,都叫做丹田。
(12)有说在连结肚脐与第三腰椎与肛门形成的三角形的中心点。(参见B~第7图)
(13)有说在连结肚脐与平行于肚脐的腰椎处与耻骨形成的三角形,
此三角形内接的圆形的中心点。(参见C~第9图)
(14)甚至有说在足掌心的涌泉穴。

(肆)到底(丹田)正确的位置在那里???
众说纷纭,莫衷一是,丈二金刚摸不着头脑,令人无所适从!
●以小编拙见~
●(1)《东医宝鉴》引《仙经》之文,阐述(下丹田)为藏精之府也。
道家以(丹田)为男子精室、女子胞宫的所在处。
(胞宫概括女子整个内生殖器,包括子宫,卵巢和输卵管。)
●(2)(骨盆腔)内的主要器官包括大肠(直肠) 、膀胱、
与生殖器官(男生:储精囊、输精管、前列腺) (女生:卵巢、输卵管、子宫)
●基于以上两点的串联,小编个人浅见认为(丹田)应该是在(骨盆腔)内的空间。
●《简单认知骨盆腔的位置:假设由左右两旁腰间的髂骨,向下斜切至耻骨,
形成一个斜切面,(略相当于两旁「腹股沟」圈出的范围),
斜切面的里头后半部,即为(骨盆腔)。》
     
   
●若无法明确知道(骨盆腔)的位置,
则可方便的概略认为(丹田)是在肚脐下面的下腹部的里面!
●练功常说的【气沉丹田】或是【丹田呼吸】,
是吸气经由鼻腔→胸腔→腹腔→将气下沉到骨盆腔。
这时所说的(丹田),指的是一个(空间)~骨盆腔内的空间。

●但是,如果是【意守丹田】,守窍的是肚脐下面三寸(四指横宽)的(关元穴)。
这时所说的(丹田),指的是一个(点)~关元穴那个点。

●先予了解(丹田)!再来认识(呼吸)!进而研究(静心)与(静坐)!
这是继已刊登(经络穴道养身按摩)的(调身系列)之后,

近期准备探究(调心系列)的计划!
●敬请先进达人不吝指教!
●恭祝大家~健健康康!快快乐乐!

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