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太极拳行拳走架常见50病

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发表于 2019-7-3 17:02:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
太极拳行拳走架常见50病        
        张莽  2019.7.3
1.头面常见的11病
低头、仰头、歪头、头先转;瞪眼、皱眉、面部紧张;张嘴、绷嘴、努嘴、露舌尖等;
2.呼吸之3病
嘴吸气、用力呼气、胸憋气等;
3.身法的常见10病
脖颈不直、架肩、夹肩、肩不平;鼓肚、挺胸、撅臀、驼背、弯腰;身体歪斜等;
4.手法的常见5病
五指紧并、兰花指、鸡爪手、紧腕、悬肘等;
5.步法的常见10病
八字脚、夹裆迈步、前倾赶步、脚平落;夹裆、塌裆;胯僵、膝僵、踝僵;膝关节过脚等;
6.拳架运行的常见11病
走架漂挺、前栽后仰、忽快忽慢;拳势僵硬、松烂、断劲亮相;开步僵笨、实脚无根;
双手不合、肩臂带腰、拳出无名等;
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发表于 2019-7-7 08:05:28 | 显示全部楼层
张老师总结的很全面
该会员没有填写今日想说内容.
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