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什么是掤劲,掤劲的具体练法

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发表于 2015-3-27 16:54:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      尽管众说纷纭但不外乎有这样几种说法:一种说是“球劲”即似皮球一样具有弹性的劲;还有一种说是弓劲,即有身备五弓之说;更有说是像波浪一样的劲等等。总之,书上对掤劲的形容是很多的,只要随便翻翻就可找到很多说法,而作为太极爱好者来说,不管你看多少书,如果你没有体会到什么是掤劲之时,也就是没有身知之时,其实是无法心知的,有些名家所谓由心知到身知的说法其实是不正确的,心知并非真知,只有身知才是真正知道。

      那么作为太极爱好者来说,重要的是掤劲怎么练,然而对于这个关键问题,许多书都不是只字不提,就是说得啰里啰苏、不明不白,本人经过多年的锻练、体会,在朋友的指导下,前段时间懂得了怎样含胸拔背,又经过几个月的锻炼体会,现在基本掌握了掤劲的练法,并且在我的指导下,已有两三人也掌握了该方法。现将该方法公诸于众:


      其实,掤劲之球劲、弓劲、弹性劲的说法是一回事,球劲是将自己想象成一个球,弓劲是将自己的身躯、两臂、两腿想象成五张弓,弹性劲是说掤劲是有弹性的劲,而球、弓也是有弹性的,然而具体如何练出这种弹性劲呢?如果要我用一句话来说,就是阴松阳不松。具体一点就是身躯、两臂、两阴,要松开内吸,而阳面则不要管它。只要你能够做到了,掤劲自然产生,功夫的差别就在于松的程度有不同而已,松得越透,掤劲越足。


      也许你会不相信,被许多名家认为需要经过多年锻炼才能炼就的掤劲,难道用一句话就可以概括吗?千万不要不信,俗话说:真经一句话,假经一本书,往往真正的东西是只要一句话就能说透的,只是听的人不一定都能明白,如果是没有一定基础的人,那几位我只用了一两次的试劲就教会了他们。


      那么这阴松阳不松是不是符合“球”、“弓”的形容呢?让我们想象一下:球---指的是内充空气的皮球,它内部是空的,在球一定的时候,内部空间越是松空,皮球的表面就越掤紧,弹性就越足,所以说掤劲是球劲是对的。而球的内部就象是我们人体的阴面,当我们两臂环抱之时,两臂与身躯之间就有一个球,此时,两臂的阴面、身躯的阴面就是球的内壁,内壁越松,且越往外壁贴紧,球的表面就越掤紧,弹性就越足。而将掤劲说成弓劲的人,往往会说“五弓合一掤劲自生”所以,弓不是单独接受应力的,往往需要结合起来才能运用。现在我们不讨论如何结合,我们先看看,弓是不是阴松、阳不松的,这好象更简单一些,当你把弓的内侧看成是阴面时,在拉弓满月之时,阴面肯定是松开的,要不弓怎么弯呢?而它的阳面此时却是紧的,这时弓才具有弹性。所以,阴松阳不松正符合了球、弓的特点,说明当人们把掤劲说成是球劲、弓劲时,只是没有向你说透其到象球、弓一样具有弹性。


      另外,我们还可以把其他的说法对照来看,许多太极名家都把是否“松”作为区别于内、外家的标志,也就是说,如果你发劲时肌肉是紧的,是通过肌肉的紧缩来产生的,是力不是劲,或者说成是外家的劲,而如果你在发劲时仍能松,而且越松劲越大,这才是内家拳的内劲。掤劲肯定是内劲,如果不具备内劲的特点,就不能说是掤劲。而我们对照前面说的阴松阳不松的方法,尽管说阳不松,但是实际上你阴面松开了,阳面就变得好象只有一张纸,这张纸贴着人家的来力,人家的感觉是推不到东西,说是推到了也推到了,说没有推到吧,也象是没有推到,此时,被推者的身体实际上是松的,不是紧的,产生的劲不是通过肌肉收缩,而通过主动放松得来的,所以是内劲,不是外力。



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发表于 2015-4-3 09:52:51 | 显示全部楼层
说得好,受教了。
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 楼主| 发表于 2015-4-3 16:46:02 | 显示全部楼层
太极金 发表于 2015-4-3 01:52
说得好,受教了。

大家共同学习,共同进步
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发表于 2015-4-29 16:31:48 | 显示全部楼层
请教 弸劲双肩是怎样的感觉 是不是有一种向两侧对拉的感觉
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发表于 2015-7-14 16:37:33 | 显示全部楼层
原来如此
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发表于 2019-9-13 09:16:40 | 显示全部楼层
  <<其实,掤劲之球劲、弓劲、弹性劲的说法是一回事,球劲是将自己想象成一个球,弓劲是将自己的身躯、两臂、两腿想象成五张弓,弹性劲是说掤劲是有弹性的劲,而球、弓也是有弹性的,然而具体如何练出这种弹性劲呢?>>  <---如瞎子摸象.
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